むくみの原因：2024年4月28日｜グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

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グレースフィオーレ町田店(gracefiore)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-28 13:35:29.0

むくみの原因: 皆さま、こんにちは！
グレースフィオーレ町田店です♪

当店にお越しいただくお客様のお悩みの声でも多いのがお顔のむくみです！
朝起きて鏡を見たら目がパンパン！フェイスラインも腫れぼったい！！なんて経験はありませんか？
むくみの原因は日々の生活習慣に潜んでいます。

1. 長時間同じ体制
デスクワークや立ち仕事。長時間同じ体制でいると、ふくらはぎの動きが少なくなり、筋肉の収縮作用によるポンプ機能が悪くなります。その結果、足の血液が心臓に戻りにくく、むくみに繋がります。

2. 水分不足
むくむからと水分を控える人が多いのですが体は水分が足りないと、次にいつ入ってくるか分からないからと溜め込もうとすると言われています。
一度に大量の水を飲むと一時的に血液中の水分量が増加し、むくみやすくなります。一回にコップ一杯程度の水をこまめに飲むよう習慣を付けましょう。

3. 塩分の摂り過ぎ
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。体はそれを一定に保とうとするので、水分をどんどん体内に溜め込んでしまうと言われています。

4. 湯船に浸からない・シャワーのみ
夏でも冷房で意外と体は冷えています。シャワーだけではその冷えた体を温めるのには不十分。湯船にゆっくり浸かって体全体を温め血行を良くすることで、冷えが改善されむくみ予防も期待できます。

5. 睡眠不足
睡眠が不足すると自律神経が乱れ、血流が悪くなり、結果むくみやすくなってしまいます。日々の睡眠から改善していくことでむくみ予防にも繋がります。

日々の生活習慣の見直しがむくみの改善にも繋がります！
セルフケアが難しい場合やリラックスしたい時は私たちグレースフィオーレにお任せいただきリフレッシュしてみるのはいかがでしょうか？

▼アクセス
〒194-0013東京都町田市原町田6-19-9　アーバン柿島2　406号
※小田原線町田駅から徒歩3分／JR横浜線町田駅から徒歩5分

▼お問い合わせ
TEL：042-860-6102
Instagram：@gracefiore.machida
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