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健康堂整骨院 都立大学院のブログ
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投稿日：2023-03-01 01:49:13.0
- 外反母趾
- 外反母趾
特徴的な症状は足の親指の先が人差し指のほうに「くの字」に曲がり、つけ根の関節の内側の突き出したところが痛みます。その突出部が靴に当たって炎症を起こして、ひどくなると靴を履いていなくても痛むようになります。
原因は靴を履くことで、幅の狭いつま先が細くなった靴を履くと母指のつけ根から先が圧迫されて変形します。 ヒールの高い靴はつけ根にかかる力が増えてさらに変形を強くします。
症状としては
痛み、腫れ、歩行困難、しびれなど
悪化すると親指が人差し指や中指の下に入り込み、関節が亜脱臼（関節が外れそうな状態）することにより、さらに強い痛みが生じて歩くことが困難になります。
外反母趾の予防は
先はゆったりとした靴、足の指のすべてを開く（グ、チョキ、パー）ような、体操や両足の親指に輪ゴムをかけて足先を開く体操を毎日行うことが大事となります。
ヒールなどを履くことが多い方は、ぜひお試しください。
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