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健康堂整骨院 都立大学院のブログ
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投稿日：2025-04-02 17:36:08.0
- 寝違え
- 寝違え
多くは睡眠中に起こり、不自然な体勢が続く事により炎症を引き起こします。
通常寝ている時、同じ体勢が続かないように寝返りをうちます。
ところが睡眠不足や疲労過多、泥酔状態だと熟睡しすぎてしまい、寝返りが減り寝違えやすくなってしまいます。
、寝具が合わなかったり、歪みや肩こりなどで曲がった姿勢で寝ていたりすると特に起こりやすいです。
また、長時間同じ姿勢など、動かないときでもなりやすくなっております。
賞状
首の痛みのため、全く動けなくなる状態から、多少動きが緩慢になる状態まであります。
その他、頭痛・めまい・吐き気が出てくることもあります。
寝違えをしないよう普段の睡眠環境や首肩のストレッチや健康管理をしていくことが重要になります。
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