キレイズのブログ
プライベート
投稿日：2025-11-19 09:41:50.0
- 人間の体も“冬眠モード”になる？女性の体の秘密
寒くなると眠くて仕方ない…そんな女性、多いんです。実は人間は動物のように完全な冬眠はしませんが、冬になると体が“ゆるい冬眠モード”に入るような変化が起こります。
冬は日照時間が短くなり、眠りを促す「メラトニン」が増えるため、日中でも眠気を感じやすくなります。特に女性はホルモンバランスの影響を受けやすく、季節の変化による眠気やだるさを強く感じやすいと言われています。
また、寒さで体が熱を逃がさないように血管を収縮させたり、体温を保つためにエネルギーを使ったりするため、知らないうちに疲労が溜まりやすく、それが眠気にもつながります。外が寒いと自然と外出や運動が減るので、体が“省エネモード”になり、さらに眠気を感じやすくなることも。
つまり、冬に眠くなるのは、女性の体が季節に合わせて無理せず過ごそうとする正常な反応なんです。
もし冬の眠気が気になるときは、朝に少し日光を浴びたり、湯船につかって体を温めたり、軽いストレッチを取り入れたりするとリセットしやすくなります。冬は自分を甘やかしつつ、ゆるっと過ごすくらいがちょうどいいですよ。
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住所：群馬県高崎市中泉６３１－27 beauty mail D号
(駐車場完備◎)
営業時間：9:00-17:00(最終受付16:00)
定休日：年中無休
電話：027-386-586
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