ミニン(minin)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-28 16:16:50.0
- のぼせ冷え性
本日のブログは
冷え性の中でも30代後半から多くなるといわれるのぼせ冷え性について。
特徴としては、
手足の末端は冷えているのに顔はほてり汗がでる！
◎夏に症状がでやすいが、暖房・運動不足・水分不足により寒い季節にも「のぼせ冷え症」でお悩みの方が増えています
◆血行不良になり上半身と下半身とでの温度差が生じる
↓
全身が均等に温まらず調整のため熱放出
（上半身や顔がほてり発汗）
【さらに】
◆血行不良
↓
老廃物排出機能（デトックス）低下
↓
水分代謝異常に（むくみ）
放っておくと
生理痛悪化・むくみ・末端冷え性・睡眠不足・ニキビ・吹き出物・頭痛などに(TT)
★おすすめホームケア★
・ふくらはぎの上げ下げ運動
・ミネラル補給（常温の水）
・湯船に浸かる
・発酵食品を食べる（味噌・納豆・キムチなど）
寒い季節はどうしても水分補給を忘れがちになりますよね。
ですので、しっかり自分自身で意識していきましょう♪
デトックス・血行促進にぜひリンパマッサージをおすすめします(^^)
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