サウナは、肩こり・腰痛に効果あるの？：2024年4月21日｜尾頭橋整体院天白植田院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-21 17:30:19.0

サウナは、肩こり・腰痛に効果あるの？: こんにちは！！

名古屋市天白区の植田一本松にある、尾頭橋整体院　天白植田院　藤田です。

最近、肩こりや腰痛で尾頭橋整体院に来ている患者様にサウナに行っても良いかよく聞かれるのですが・・・

結論から言うと、良い場合と逆に悪化してしまうのでダメな場合があるのです。

簡単に説明すると、『疲労が蓄積している慢性的な肩こりや腰痛』の方は、温める事によって滞ってた血流が良くなり凝りや痛みが軽減してくれるのでOKです！
逆に『ぎっくり腰や寝違えなどの急性の痛み』の方は、サウナに入るのはNGです！！

急性の痛みは筋肉に炎症が起こっている為、温めると痛みが強くなったり・広がったりなど悪化してしまいます。
また、痛みが出ている期間が長引いてしまう事もあります。

急性の痛みは、炎症が治まってこれば痛みも軽くなってくれます。
痛みがほとんど引いた状態になれば、もう炎症も治まってくれているのでサウナに入っても良いです！

痛みが無い時に、サウナで筋肉を温め血行を良い状態を維持できれば、凝りや痛みも出にくくなってくれます。
しかし、悪い姿勢や骨格の歪みは、サウナでは改善する事が出来ません。

日頃の姿勢の悪さや骨格の歪みから起こる筋肉の張りや凝り・痛みは、サウナで温まる事によって一時的に改善出来たとしてもすぐに戻ってしまいます。

そういう場合は、整体院などのプロに任せるのが一番です！！
整体院で矯正を受ければ、全身のバランスを整えてくれて首コリや肩コリ・腰痛などを改善する事ができます！！

サウナで楽になるのが一時的ですぐに凝りや痛みが気になってしまうのでしたら整体院に行ってプロの施術を受けるようにしましょう！！
身体の歪みが気になっている、痛みやコリで辛いなどお身体の事で困っている方は、一度尾頭橋整体院の整体・骨盤矯正を受けにいらして下さい！！

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