たぬきの山整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-28 14:51:19.0
- 床から荷物を持ち上げる際こんな持ち方してませんか？
- 赤ちゃんのお世話やお家の事でバタバタしていてうっかりこの写真のような
体勢で床の荷物を取ろうとして腰を痛めてしまった方もいるんじゃないでしょうか
膝を伸ばしたまま床に置いてあるものを持ち上げるのは危ないです
この体勢だとかなり腰に負荷がかかるので、軽い荷物でも腰を痛めたり
しちゃいます
私もついついやってしまって腰を痛めそうになる事もありました
あとは遠くにある荷物を取って持ち上げるのも気をつけてください
体から荷物が離れているとそれだけで腰の負担は大きくなりますからね
安全な持ち方としては股関節を曲げて腰を落とすようにするといいですね！
また片膝をついて持ち上げてあげるのもいいと思います！
持ち上げ方ひとつ気をつけるだけでも、腰を痛めるリスクは
減っていくので腰痛がある方は気をつけてみてください
※産後・妊娠中・妊活のお悩みは当院へご相談ください
※産後１年以上のママさんもご相談ください
☆たぬきの山整骨院☆
☆宮城県仙台市青葉区柏木１丁目６－２７ ＭＹコーポＢ１０１
☆地下鉄南北線 北四番丁駅から徒歩９分
☆停めやすい駐車場２台有（無料）
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