■扁平足でお悩みの方！足元から健康を整えましょう：2025年1月20日｜ゆうしん整骨院ひばりヶ丘のブログ

【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院ひばりが丘（併設ゆうしん整骨院）

シセイユガミフチョウカイゼンセンモンユウシンセイタイインユウシンセイコツイン

整体・カイロ
リラク

東京都西東京市ひばりが丘北４-1-10
【平日20時まで受付/土祝9時～営業中】ひばりヶ丘駅北口徒歩3分｜◎当日予約可！

ゆうしん整骨院ひばりヶ丘のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-01-20 14:14:52.0

■扁平足でお悩みの方！足元から健康を整えましょう: ■扁平足でお悩みの方！足元から健康を整えましょう
「歩くと足が疲れやすい」「足裏が痛む」「姿勢が崩れている気がする」――これらは、扁平足が原因で起きているかもしれません。扁平足とは、足裏の土踏まずが低下している状態のこと。足元のバランスが崩れることで、全身の不調につながることもあります。今回は、扁平足の原因や整体でのケア方法をご紹介します。

■ 扁平足が引き起こす不調とは？
足の疲れや痛み
土踏まずがないと、歩行時にクッション機能が低下し、足裏やふくらはぎに負担がかかります。

膝や腰への負担
足元のバランスが崩れると、姿勢が悪化し、膝や腰に余計な負担がかかることがあります。

歩き方や体の歪み
扁平足の影響で歩き方が変わると、全身の骨格バランスが崩れ、肩こりや腰痛を引き起こすことも。

■ 扁平足の原因
・先天的な要因
生まれつき土踏まずが発達しにくい場合があります。

・筋力不足や運動不足
足裏の筋肉が弱くなることで、土踏まずが崩れてしまうことがあります。

・過度な負荷
長時間の立ち仕事や激しい運動が原因で、足裏のアーチが低下する場合も。

■ 整体での扁平足ケア
・足裏の筋肉を整える
整体では、足裏やふくらはぎの筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。これにより、足の負担を軽減します。

・骨格バランスの調整
骨盤や膝の歪みを整えることで、足元の動きをスムーズにし、全身のバランスを改善します。

・正しい歩行指導
扁平足による歩き方のクセを改善するため、日常生活での正しい歩行方法や姿勢をアドバイスします

■ 自宅でできる扁平足対策
・足裏のストレッチ
足指でタオルを掴む運動や、テニスボールを足裏で転がす動きで筋肉を鍛えましょう

・適切な靴選び
土踏まずをサポートするインソール入りの靴を選ぶと、負担を軽減できます。

#整体院 #扁平足改善 #足裏ケア #姿勢改善 #歩行指導 #土踏まずサポート #健康習慣 #骨格バランス #疲れにくい足 #足の疲れ解消

■扁平足は、適切なケアを行うことで、痛みや疲れを改善し、快適な歩行ができるようになります。ぜひ一度整体でのケアを試してみてください

===============================
ゆうしん接骨院/鍼灸院ひばりヶ丘駅前　
東京都西東京市ひばりが丘北4-1-10
042-439-6333
西武池袋線「ひばりヶ丘」駅北口徒歩3分
===============================