【姿勢・歪み・不調根本改善】ゆうしん整体院 ひばりが丘（併設 ゆうしん整骨院）
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投稿日：2025-06-02 11:23:57.0
- 気圧と自律神経の関係をわかりやすく解説
- 気圧と自律神経の関係をわかりやすく解説
天気が崩れる前や梅雨の時期に「なんとなく体がだるい」「頭が重い」と感じる方が多くいます。その不調の背景には、気圧の変化と自律神経のバランスの乱れが関係しています。
私たちの体は、外からの環境変化に反応するセンサーを持っています。特に気圧の変化を感知するのは「内耳（ないじ）」という耳の奥にある器官です。内耳は気圧の変動に敏感で、急な気圧の低下があると脳に「ストレス」として信号を送ります。
この信号が脳の「視床下部（ししょうかぶ）」に伝わると、体全体のバランスを取っている自律神経に影響を与えます。すると交感神経（緊張モード）が優位になりすぎ、副交感神経（リラックスモード）がうまく働かなくなるのです。
その結果として、血管が収縮して頭痛や肩こりが出やすくなったり、胃腸の働きが鈍って食欲不振が起きたりします。また眠りが浅くなるなど、回復力にも影響が出ます。
つまり、気圧の変化は目に見えないけれど、体のバランスに確実に影響を与える「隠れたストレス要因」なのです。こうした不調には、自律神経の調整を目的とした施術や深い呼吸、適度な運動が効果的です。天候に左右されにくい体づくりを意識しましょう。
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