【姿勢・骨盤矯正・歪み根本改善】ぷらちな整体院 戸越銀座（併設 ぷらちな整骨院）
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ぷらちな整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-31 18:57:19.0
- 睡眠について
- 最近は寒い日が続いておりますが、みなさま睡眠はしっかりと取れているでしょうか？
不眠症でお医者様に掛かると、お薬療法や心理療法（カウンセリングなど）がメインになっております。
不眠になっている状態、特徴とは
・なかなか寝つけず（入眠困難）
・夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）もしくは朝早く目が覚め（早朝覚醒）
・再び眠りに戻ることが難しいこと 等
不眠が続いてしまうと、睡眠による休息感が薄れることで活力や気分だけでなく、健康、仕事の効率、生活の質まで損なわれてしまいます。
睡眠の質について、物理的療法（指圧や鍼など）が効果があるという論文が複数あり、その中にはお薬と同じくらいの結果が出た研究も報告されています。
お薬とは違い副作用が出ないことが最大のメリットですので、
眠りや睡眠の質について少しでも不安や心配があれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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