頭蓋骨 小顔矯正サロン gracefiore西宮北口店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 西宮北口店(gracefiore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 12:42:18.0
- 歯ぎしり食いしばりの起こす悪影響！
- 皆さまこんにちは♪
グレースフィオーレ西宮北口店のshiinaです！
最近「なんだか顔がこわばってる」「フェイスラインが硬く感じる」なんてことありませんか？
実はそれ、歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれません。
寝ている間に…無意識の「食いしばり」
私たちは日中のストレスや緊張を、寝ている間に“歯ぎしり”や“食いしばり”として発散していることがあります。
無意識のうちに顎にグッと力が入り、筋肉が常に緊張した状態に。
この状態が続くと、さまざまな悪影響が現れてしまうのです。
【歯ぎしり・食いしばりが引き起こす悪影響】
◯エラ張り・フェイスラインの歪み
咬筋（こうきん）という筋肉が発達しすぎて、顔が大きく見えることも。
「最近顔が四角くなってきたかも…？」という方は要注意です！
◯肩こり・首こり・頭痛
顎周りの緊張は、首や肩の筋肉まで影響します。
慢性的なコリや、朝起きたときの疲労感にもつながります。
◯お肌のたるみ・老け見え
常に筋肉がこわばっていると、血行やリンパの流れが悪くなります。
その結果、むくみ・たるみ・くすみが出やすくなることも…。
【エステでできるケア方法】
当サロンでは、咬筋や側頭筋のこわばりを優しくほぐすフェイシャルマッサージや、
頭皮からアプローチするヘッドケアが人気です。
「顔が軽くなった！」「目がスッキリした！」というお声もたくさんいただいています
【日常でできるセルフケア】
・意識的に“歯と歯の間に少し隙間をあける”
・深呼吸やストレッチでリラックスする
・温かいタオルで顎を温めてみる
小さな習慣の積み重ねが、フェイスラインやお肌の印象を変えてくれます
「歯ぎしりや食いしばり」って、ただのクセと思われがちですが、
放っておくと見た目にも健康にも影響が出てしまいます。
気になる方は、ぜひ一度サロンでご相談ください！
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