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メディカルエステ 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-08 17:47:41.0
- 寒暖差疲労を回避！
- 秒速小顔です！
今日は台風の影響で、雨と風がかなり強く気温もかなり下がっていますね…
今回は
【寒暖差疲労】を避けるための方法をお話しします！
まず体をしっかり温める
冷たい飲物や体を冷やす食材をとり過ぎないようにしてください！
入浴は、
ぬるめの38-40℃位のお湯に
10-15分程度、肩までしっかりとつかるのが良いです♪
急激な温度変化は、
肉体面のみならず精神面にも影響を及ぼします！！
特に思い当たる原因がない場合は
寒暖差疲労を疑ってみてもいいかもしれません。
今日はなるべくゆっくりお過ごしください(^^)
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秒速小顔高技術認定エステティシャン
風間 萌那カザマ モエナ
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