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メディカルエステ 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 11:43:09.0
- 浮腫みケア
- こんにちは♪
メディカルサロン大宮店です。
今日は浮腫みについてです。
多くの女性は浮腫みに悩まされた事があるかと思います。
最初は足が張るくらいだったのがどんどん進行していませんか？
朝顔が浮腫んでいる、指輪などの跡がつくなど。
味の濃いお食事をしたらお白湯など身体に優しい物を飲んでお風呂などに入りたっぷり汗をだして下さい！！
最近多いのは腸浮腫みです。
デスクワークなどで過度に運動不足になると腸に刺激を与えられずかつ正しくない座り方で骨盤が歪みお腹だけぽっこりでやすくなります。
対策としては内面と外面からのアプローチが有効的です。
内面
・発酵食品を摂る！お味噌やキムチヨーグルトなど
お水はガブ飲みせず1時間にコップ一杯程度を一日中定期的に摂る。トイレは我慢しないです。
外面
・腹筋などの軽い運動。
おへそを中心にし時計回りにマッサージしたり下腹を左右に流してあげる腸マッサージも効果テキメンです！
隙間時間やながらでも効果あるのでやってみて下さいね！
お忙しくて中々できない場合はメディカルサロンでは【次世代EMS】などインナーアウターマッスル両方へアプローチできる最新のマシンもあります！
是非スタッフまでお声がけ下さい！
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秒速小顔高技術認定/店長
森 麻利子モリ マリコ
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