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あい鍼灸院・接骨院 JR三ノ宮駅院

アイシンキュウイン・セッコツイン ジェイアールサンノミヤエキイン

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  • 兵庫県神戸市中央区布引町4-1-1 三ノ宮駅構内中央コンコース2F
  • JR三ノ宮駅から徒歩2分 お子様同伴可・本格骨盤矯正

あい鍼灸院 接骨院 JR三ノ宮駅院のブログ

最新ブログ一覧

64件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-08 10:34:48.0
    投稿者:
    村田 聖武
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-07-01 16:59:43.0
    投稿者:
    村田 聖武
    ●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-17 10:09:56.0
    投稿者:
    村田 聖武
    ・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…続きを見る
  • はじめまして!
    プライベート
    投稿日:
    2025-06-15 15:13:28.0
    投稿者:
    前田 雅弘
    こんにちは!5月から三ノ宮駅院に配属となりました前田雅弘です!好きなものはゲームや動物です。最近は野良猫や野鳥にハマっててよく写真を撮ってます。これからよろしくお願いしま…続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 10:17:02.0
    投稿者:
    村田 聖武
    ・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-20 09:47:23.0
    投稿者:
    村田 聖武
    ・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
  • 筋肉痛の対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-05-13 10:33:47.0
    投稿者:
    村田 聖武
    ・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。筋肉痛が起きているときの筋肉は硬くこわばり、血流が悪い状態になります。温めることで収…続きを見る
  • イカ釣りました
    プライベート
    投稿日:
    2025-05-10 20:01:57.0
    投稿者:
    廣田 光彦
    皆さん、こんにちは!3月入社して、4月からJR三宮駅院に配属されました廣田光彦です!4月が過ぎGWが終わり皆さんお身体の調子はいかがでしょうか?自己紹介になりますが僕は釣りが好…続きを見る
  • カレー屋さん
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-27 17:28:46.0
    投稿者:
    西本 篤史
     GW入り、暑くなってきましたね。水分補給などして、しっかり体調に気をつけていきましょう! 先日、地元のカレー屋さんに行ってきました。店の前に着くととても気持ちの良いお出迎…続きを見る
  • 夜桜
    プライベート
    投稿日:
    2025-04-20 09:43:01.0
    投稿者:
    大西 翔太
    4月も下旬にさしかかってきましたね。1週間ほど前の帰宅時に撮った夜桜の写真ですが先日の雨と風でほとんど散ってしまっていて少し寂しい気分になりました。さて新年度、新学期、新生…続きを見る
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