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メンズラボ 京都駅前店のブログ
- 美肌のためにやめた方が良いこと!
- こんにちは!
メンズラボ京都駅前店のKANAKOです♪
本日は
【美肌の為にやらない方がいいこと】
をご紹介します!
☆夜ごはん編
・揚げ物を頻繁に食べる→皮脂の過剰分泌
・野菜やタンパク質を摂らない→肌の再生力低下
・寝る直前に夜ごはんを食べる→睡眠の質低下
☆お風呂編
・泡洗顔を30秒以上行う→肌の乾燥、炎症
・お風呂場を出てから保湿まで3分以上かかる→肌の乾燥、赤みの増加
・お風呂の前後に水分を摂らない→肌の潤い低下、赤み増加
☆寝る前編
・冷たい水を飲む→肌の再生力と代謝の低下
・寝る直前までスマホを見てる→睡眠の質低下
・24時以降に寝る→睡眠の質と肌の再生力低下
などなど…!
ぜひ今日から意識してみて
少しずつ習慣を変えてみてくだい(*^_^*)
一緒に美肌を目指していきましょう♪
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