ネムレルモリノイヤシノオミセ マナクレラ
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マナクレラ(Manakurera)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-04 15:53:24.0
- 眠り辞典～おやすみドリンク～
- こんにちは！
眠れる森の癒しのお店
Manakureraマナクレラの
まなみです！
眠り辞典～おやすみドリンク～
コーヒー好きな人にも必見！
覚醒作用のあるカフェインの摂りすぎは
不眠の原因と言われています。
18:00以降にはなるべくコーヒーなどの
カフェインは摂らないようにと
推奨されています。
人によっては、もう少し早めの時間で
やめた方が良い場合も。
そんな方や、なかなか寝付けない方にも朗報の
おやすみドリンクが♪♪
【水出し緑茶】
緑茶にもカフェインがあるでしょ？
実は、緑茶を水出しするとカフェインが
抽出されないとのことです！！
妊婦さんにもすすめられているとの事。
さらに、緑茶には
カフェインの興奮作用を抑制する
旨み成分テアニンも含まれていて
不眠解消にもおすすめです！
氷で急冷すると旨みが出やすいそうです！
寝る前に水出し緑茶を飲むことで、
日中にカフェインを摂りすぎた際にも
テアニンが脳の覚醒状態を鎮め、
さらには、
脳にリラックス効果をもたらすα波が出現！
疲労回復にも最適です！！
実は脂肪燃焼効果も期待！
まさに、おやすみドリンクです！！
これから、どんどん暑くなる季節にも
ピッタリです！
ぜひお試しくださいませ♪♪
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