ムユウジュ
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ムユウジュ(muyuju)のブログ
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投稿日：2024-11-10 19:58:51.0
- 《スマホやデスクワークが老ける》世界一簡単な解消法
- 最近は子供でもめっちゃ多いな！
小学生からストレートネック、、、
近所のおじいちゃんより、小中学生の方が姿勢が悪いw
まず、老けたくない人は
スマホ時間は3時間以内
デスクワークの場合は、鏡を常にデスクに置く。
スマホやデスクワークが老ける理由
顔と頭周りの筋肉が凝るから
姿勢が悪くなるから
座りっぱなしで下半身の代謝が下がるから
下向きばかりになるから
です。
私もホテルで支配人の補佐をしている時代、、
めっちゃめちゃたるんで来て、忙しくて疲れて死にそうでしたが
週二回は寝る前23:30～筋トレやりました。
すんごいスピードで太るし老けていくのを感じたからです！！
キャビフルに出会ってからも、休みの日は絶対自転車か徒歩。
息子を公園に連れていくw
銀行など外出業務も時間が許す限り徒歩は徹底しました。
「これができないぐらい生活に余裕がないなら
仕事や習慣の根本から変えないと変わらないです」
有名なエステの先生(超絶美人な男性w)に言われたからです。
車通勤×デスクワーク×出不精×3食規則正しい＝世界一太る生活
です！
車通勤とデスクワークが絶対なら、
1日1食、休みの日は散歩などするだけで痩せます。
スマホ見てて、そんな有益な時間少ないでしょ？
画面の中ではなくて、現実にたった今存在してる自分を見つめてください。
鏡をじーっと見て、、、、
まず、それができたらすぐ変わります☆
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