ウェルネス ワサダ(WASADA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-12 10:27:24.0
- 研修会のご報告
- こんにちは♪
遅くなりましたが
先日7日火曜日に行った
研修会での一部をご報告します
脇から肩、肩から肘にかけて
90度の角度になるよう体勢を整えます。
この時首が亀のようにならない様注意します
そのままの姿勢で腕を下に下ろします
これを１日10回程をワンセットとして
繰り返していくと肩甲骨が動きやすくなってきます。
ペットボトル300ml~500mlぐらいを
持って行うとやり易いですよ。
最初は鏡を見ながら行うと良いです♪
最近首肩がキツいという方
是非試してみてください
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日.祝 10時～19時30分（最終受付19時）
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