ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-06 20:21:34.0
- O脚になる原因とは？
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です (^^)/
今回は、O脚についてお伝えしていきます！
みなさん以下のような経験はありませんか？
・靴の外側がすり減っている
・足の外側にばかり筋肉がついる
・すねの外側がはっている
・歩いていると足裏が疲れる
このような症状は、重心が外側になってしまっている方が多いです。
外側重心になってしまうとO脚の原因になったり、
膝や腰の痛みや、足のむくみなど辛い症状に繋がることもあります。
対策としては、
意識的に外側だけでなく足裏全体を使って立つようにしたり、
足の内転筋など足の内側の筋肉を鍛えていくことも効果的です。
既にO脚になっている方や、症状として出ている等で改善したい方は、
ぜひNAORU整体 横浜関内院までお越し下さい！
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