ナオルセイタイ ミヤザキイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 宮崎県宮崎市橘通西２-５-２７
- 宮崎駅徒歩10分 【☆平均口コミ評価4.85☆】【宮崎県/宮崎市/宮崎駅/整体/小顔矯正】
ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-07 09:30:12.0
- 筋トレ後のプロテイン
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！
近年は、トレーニングジムが増えた事や、人々の健康意識の上昇により
筋トレを行っている方も増えたと思います。
今回は、トレーニングを行なった際に皆さんがよく飲まれるプロテインについてお話ししていきたいと思います。
今ではプロテインの種類も多く沢山の味も出ていて、コンビニ等でも気軽に購入できるようになりました。
そして昔に比べると、味や飲みやすさが改善され、かなり飲みやすくなりました。
ではこのプロテイン、何故トレーニングしている方は飲んでいるのでしょうか？
トレーニング後、ゴールデンタイム（運動後30分～40分以内）にプロテインを取り入れることによって、筋肉がタンパク質やアミノ酸を吸収しやすくなっています。
そうすることでトレーニングで負荷をかけた筋肉の修復（筋肥大）を増やします。
だからと言ってトレーニング後にしか飲んじゃいけないの？と思う方もいるかと思いますが、そんな事はありません。
寝る30分前から1時間前くらいに飲むことによって、成長ホルモンに良い影響を与えます！
筋肉量を増やしたり、体の機能の向上など。是非ともプロテインはオススメです。
ただし、何でも飲み過ぎや食べすぎは逆効果なのでプロテインも無理のない範囲で、適量を摂りましょう！
サロンの最新記事
-
●2025-06-30
-
●2025-06-28
-
●2025-06-27
-
●2025-06-26
-
●2025-06-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（46）
- 2022年10月分（49）
- 2022年9月分（51）
- 2022年8月分（57）
- 2022年7月分（49）
- 2022年6月分（11）
もっと見る
ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
★7月限定★当院人気No.1◎圧倒的満足度保証！AI×矯正/整体¥9900→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【◎女性限定◎】『残10名』当院人気NO.1矯正/整体(60分)¥9900→¥3500 ¥3,500
|
|
新 規 |
【◇男性限定◇】『残10名』当院人気NO.1矯正/整体(60分)¥9900→¥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【◎ほうれい線・たるみ改善◎】老け顔卒業へ！ 小顔矯正 90分 ¥13200→8800 ¥8,800
|
|
新 規 |
【猫背解消整体】驚くほど改善する美しい美姿勢へ。(AI診断付き60分)【宮崎】 ¥4,500
|
|
新 規 |
【骨盤矯正/整体プログラム】下半身の悩みの方 AI診断付(60分)【宮崎/整体】 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
