ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-09-10 21:18:39.0
- 緊張性頭痛の原因と対処法
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です (^^)/
皆さんの中で、慢性的な頭痛にお悩みの方はいらっしゃいますか？
頭痛の中でも肩こりから起きる緊張性頭痛、気圧の変化で起きる偏頭痛、病気が原因の頭痛など、
様々な種類があります。
今回はその中で、肩こりから起きる緊張性頭痛についてお伝えします！
緊張性頭痛の症状の特徴としては、
後頭部から頭全体が締め付けられるような頭痛があります。
また重い症状の場合、軽い吐き気を感じる方もいらっしゃいます。
緊張性頭痛を発症する原因としては、
・長時間同じ体勢で作業する
・身体に歪みがある
・眼精疲労
・ストレス
主にこのような事が考えられます。
対処法としては、
・凝っている場所を温湿布やホットタオルで温める
・適度な運動を心がける
・趣味やスポーツなどで気分転換する
・ストレッチなどでしっかり身体をほぐす
などがあります。
今回の話を聞いて自分は緊張性頭痛かもと思った方は、
是非お気軽に当院にご相談くださいませ！
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