ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-12 20:21:35.0
- 笑顔で美と健康を手に入れよう！！
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です (^^)/
いきなりですが、皆さん最近笑っていますか？笑
コロナ禍も長い間続いている為、出歩く事も人と会う機会も少なくなり、
自然と無表情に過ごす時間が増えているのではないでしょうか？
ストレッチやヨガなどの運動をする事は、もちろん免疫力アップに繋がりますが、
実は『笑う事』も免疫力をアップする事ができます（^_^）
笑う事で自律神経が刺激され、神経ペプチドという免疫機能を活性化させるホルモンが
分泌される事により免疫力がアップします。
単純に笑うだけでも免疫力はアップしますが、
実は、この効果は『作り笑い』においても有効で、医学的にも証明されています！
笑う時に動いた顔の筋肉が脳への刺激によって血行が良くなる他、
顔の筋肉を動かす事で頬のたるみを解消し、小顔の効果もあります！
また、お腹をかかえて笑ったり、笑いすぎてお腹が痛くなる現象は、
腹式呼吸になり免疫力を向上させる効果があるので非常に有効です！
暗いニュースや自粛などストレス過多になりがちですが、
そのまま暗い顔にならないように、笑顔を意識できれば免疫力アップに繋がって良いですね！
ぜひ、たくさんの笑顔で『美と健康』を手に入れましょう(⌒▽⌒)
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