ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-09-17 13:48:42.0
- 目指せ美脚！
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です(^^)/
今回は、皆さんの憧れ美脚についてお話しします！
当院では美脚矯正も大変人気のあるメニューとなっていますが、
美脚矯正をしている患者様で1番多く聞く悩みが「外もも」のハリです。
・スキニーパンツがはけない
・スカートをはくとお尻が大きくみえる
・膝から下は気にならないのに何故かももだけ太い
そんなお声をよく聴きます。
それではなぜ外ももがはってしまうのかの原因をご紹介します！＜なぜ外ももがはってしまうのでしょうか？＞
原因は「骨盤の歪み」「股関節の固さ」「足の冷え性」など様々あげられますが、
今回は「骨盤の歪み」に着目していきます。
＜なぜ骨盤が歪むのでしょうか？＞
歩き方や私生活の癖で骨盤の歪みが出てきます。
例えば、、、
・内股歩き
・がに股歩き
・足を組む
・片足で立つ
このような日頃の癖で「歪み」が出てきてしまいます。
＜歪みから出てくる大転子＞
骨盤の歪みから、ももの横あたりにある「大転子」が出てきます。
この「大転子」が広がっていくことで外もものハリができてしまいます！
また、外もものハリ以外に大転子が広がることでお尻も大きくなってきます！
大転子の押し込むストレッチなどもありますが、ストレッチなんて長く続かない！
という方は日常の立ち姿勢、歩き方を少し注意してみてください！
片足立ちしがちな方 → まっすぐ両足でたってみる
がに股歩きの方 → 少し内股を意識して歩く
この様に、日常での癖を治すだけで骨盤の歪みを防ぐことができます(*^^*)
是非、美しい美脚を手に入れましょう！！
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