ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-10-08 21:48:57.0
- 慢性的な首凝り
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です (^^)/
今回は、首の凝りについてお伝えしていきます！
首凝りで一番多い原因は、
頭が前に出ている姿勢を継続してしまっている事です。
この姿勢では、頭の重さを首が支えているので常に首の筋肉が頑張っている状態に、、、
その結果、頭の重さに耐えられず首凝りが発生します！
そして首凝りの中でも1番凝りやすい部分は【後頭下筋】という筋肉です！
字の通り、頭の後ろの下にある筋肉となります！
この後頭下筋が硬いと首の凝りが出て、
症状が強いと血管を圧迫したりして頭痛になるケースもあります。
【後頭下筋】という筋肉は、自分でも緩める事ができる筋肉なので、
当院ではストレッチやセルフケアをお伝えし患者様自身にも行って頂いております！
・首が凝って頭痛もあるという方
・首凝りで長く悩まれている方
首凝りは改善する事ができますので、諦める前にぜひ当院へご相談下さい＾＾
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