ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-12-05 15:26:18.0
- 【必見】姿勢を良くして首をスッキリ見せる方法
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！
今回は、姿勢を良くして首をスッキリ見せる方法についてのお話です！・肩が盛り上がって見える...
・首まわりが出る服をキレイに着れない...
・デコルテをスッキリさせて、美しく見せたい！
こんなお悩みをお持ちの方は必見です！
特に、「巻き肩・猫背」になっている方は鎖骨が埋もれて見えづらかったり、頭や顎が前に出ている傾向にあります。
デスクワークの方や、体の前で腕を動かす人は要注意です！
男性で筋トレをされる方も猫背や巻き肩になりやすいですが、しっかりケアすれば大丈夫です。
自分も週3で筋トレしていますが、毎日ケアしているので全然問題なしです。
やることはとても簡単なのでご安心下さい(^^)
「首まわりをスッキリさせる方法」
1.首まわりのストレッチ
2.胸のストレッチ
3.お腹のストレッチ
この3つがとっても大切です！
自然に胸を張って、顎を引ける人はいいですが、多くの人がいい姿勢をとろうとすると、背筋で無理やり姿勢を正そうとします。
これだと、すぐに疲れてしまうので長くは続かず、反動で猫背になってしまうのでNGです！
カチコチになった筋肉をしっかり伸ばして、スッと胸を張れるようにしていきましょう！！
しっかり続ければ、誰でもなりたい体に変われます！
・今の自分を変えたいけど、一人ではわからない
・やってみたけど、ダメだった
・効果がいまいち分からない
こんな方は一度当院に起こし下さい(^^)
一緒に理想のお体にしていきましょう♪
それでは、また！！
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