ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-06 10:36:58.0
- 【必見】ズボラ女子が毎日ストレッチした結果...
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！
今回は、ズボラ女子が1ヶ月毎日ストレッチしたら◯◯になったお話です！・最近流行りのズボラでもできる運動やストレッチ
・これを毎日続けたら1ヶ月でここまで変わった
・体型、メンタル、便秘、睡眠などなど
生活や体のことで何かを変えたい人は必見です！
毎日やるのは最初は大変ですが、実際に自分も続けてみたら、めちゃくちゃ効果でてビックリしました(・。・)
果たして、どんな結果が...
「1ヶ月毎日ストレッチしたら◯◯になったお話」
1.前屈で床に手がつかなかったのがつくようになった
2.ブリッジができるようになった
3.開脚ができるようになった
4.便秘がなくなった
5.ウエストが-2cmになった
6.お尻が3cm小さくなった
7.寝付きが3倍よくなった
8.ストレスが溜まりづらくなった
9.体が疲れにくくなった
10.姿勢が良くなったねと言われるようになった
こんな声を良く聞きます！
これを聞いて、本当にストレッチの効果って絶大だなって思いました(^^)
たった5～10分毎日ストレッチを続けるだけで、こんなにも沢山の効果が得られるって本当にすごいです。
ストレッチ自体に、血流促進効果や筋肉の柔軟性UP、ストレス軽減、自律神経を整える効果などがあります。
しっかりやれば痩せることもできるため、運動は苦手だけどストレッチならできる！という人にはすごいオススメ！
家でもできるし、とても手軽なので体の事で何かしらお悩みがある方はぜひやってみて下さい！
一人で出来ない、わからない方は一度お越しください(^^)
一緒に理想のお体にしていきましょう！
それでは、また！
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