ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-06 10:39:10.0
- 【知らないと損】仕事しても体をグッタリさせない方法
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！
今回は、仕事をしても体をぐったり疲れさせない方法についてのお話です！・朝、寝起きの疲れがヤバい
・仕事から帰る時にぐったり疲れている
・家で動く気力がない...
こんな方は必見です！
そもそも疲れには、精神的なものと身体的なものがあります。
その疲れをとるにはマッサージなどがオススメですが、毎日行くわけにはいかないですよね...
（行ければ幸せですが...)
私は、かれこれ数年この業界で働いていますが、仕事疲れというものを経験したことがありません。
むしろ、仕事終わりに筋トレに行って、寝て、また仕事にいく毎日を過ごしてきました。
そんな私が実際にやっていること、それを周りの人に伝えて評判が良かったものをご紹介します！
特に効果的なのは「3つ」！
1.週2－3回運動をする
2.タンパク質、ビタミン、ミネラルをとる
3.良質な睡眠をとる
これを聞いて、「めっちゃ普通じゃん！」て思う方がほとんどだと思います。
でも、これが一番多くの人に共通して体を整えられる方法なのです。
それこそ、まだスマホやパソコンが今より発達していなかった時代で農業が盛んだった頃にも言われています。
よく寝て、よく食べて、よく動く。
これが、何より大切です。
ぶっちゃけ、これが出来ない人は諦めて下さい。言い訳をしてやらない人は小学生と同じです。
永遠に、「疲れた～」が口癖になり、マッサージに通い詰めることでしょう(:_;)
人生100年時代と言われる時代です。
ぐったり疲れた体のまま、残りの人生を送りたくない人だけ意識してみて下さい(^^)
やれば、人生変わります。
お体の事はぜひお任せ下さい(^^)
一緒に理想のお体にしていきましょう！！
それでは、また！
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