ナオルセイタイ ミヤザキイン
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2022-12-09 16:55:27.0
- 【肩こり持ち必見】◯◯しないなんてありえない！！
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です！
今回は、肩こり持ちならやっておくべき◯◯についてのお話です！
・ひどくなったらマッサージにいく
・マッサージ機でなんとかしている
・軽く伸びるくらいはするけど他には何もしない
こんな方は要注意です！
日本人の半分以上が肩こり持ちと言われる時代です。
特に、ママさんを始めとした女性のほとんどやデスクワークの方など色々な人がなります。
当てはまる方は、絶対◯◯をするようにして下さい！
絶対やるべきこと◯◯とは？
その1.肩、首、背骨を動かすこと！
その2.肩、首、背骨をストレッチすること！
その3.我慢しないこと！
この3つは絶対守りましょう！
言葉にすると単純でありきたりですが、当院にこられる方のほとんどが守れていませんでした(:_;)
・子供のときみたいに、肩・首・背骨がしっかり動くこと！
・動かないなら、まずはストレッチすること！
・その上でしっかり動かすこと！
これが、とっっても重要になります！
そして、「我慢しすぎないこと」です。
日本人は我慢しやすい傾向にありますが、我慢しすぎると慢性化といって症状をさらに長引かせることになります(:_;)
自分で症状をやっかいなものにしないためにも、早めに行動しましょう！
今、行動できない人は10年後、20年後と年をとってから苦労することになります。
でも、その時の自分の体は今よりさらに硬く、軟骨もすり減っていることでしょう。。。
後悔しないためにも、今からしっかりケアして健康的な理想の体にしていきましょう！
それでは、また！
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