頭痛の約７割を占めると言われている『緊張型頭痛』？：2023年2月17日｜ナオル整体宮崎院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-02-17 20:41:53.0

頭痛の約７割を占めると言われている『緊張型頭痛』？: こんにちは！
NAORU整体宮崎院です♪(^^)/
本日は『緊張型頭痛』についてです！

NAORU整体宮崎院ではオープンから毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています！
お時間ある際に是非目を通してみてください♪
★緊張型頭痛とは？
頭蓋を包んでいる筋肉が持続的に収縮するために起こります。頭痛の程度に強弱はありますが、頭を締めつけられるような痛みでダラダラと続き、中々スッキリとする感じがないです。また、肩・首こりを伴い、頸部の筋肉は押すと痛みを感じ、首周囲が硬くて動かしづらくなるのが特徴です。

★原因は？
大半が身体的、精神的ストレスです。例えば、長時間同じ姿勢をとるといった身体的ストレス、環境の変化による精神的ストレスなど。ストレスによって神経や筋肉が過度に緊張し筋肉に疲労物質がたまったり、脳内の痛みの調整機能がうまく働かなくなったりして頭痛が起こります。

★その他の特徴は？
・後頭部を中心に両側がじんわり痛む
・片頭痛のようなズキズキする痛みや寝込むほど強い痛みではない
・重苦しい感じや頭をベルトで締めつけられているような痛みがある
・通常は吐き気を感じることはない
・頭痛がしている時に光や音を煩わしく感じることは少ない
・動いても痛みは悪化しない

★対処法は？
・マッサージ、ストレッチなどで筋肉、精神的な部分でストレスを溜めない
・適度な運動、生活習慣の改善
・ホットタオルやお風呂などで身体を温める
・頭痛がひどければしっかりと病院で診察を受ける

いかがだったでしょうか？今回も特徴、症状についてざっくりとお伝えしましたが人によって
痛みの度合いや対処法の効き目は様々です。当てはまる症状などがあれば調べてみてください！
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