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NAORU整体 宮崎院

ナオルセイタイ ミヤザキイン

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  • 宮崎県宮崎市橘通西2-5-27
  • 宮崎駅徒歩10分【宮崎県/宮崎市/宮崎駅/整体/小顔矯正/整骨/骨盤/姿勢/産後/矯正】

ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-03-14 19:53:49.0
脱マスク 準備はできていますか?
こんにちは!
NAORU整体宮崎院です♪(^^)/
本日は『脱マスク』についてです!

NAORU整体宮崎院ではオープンから毎日ブログを投稿しています♪
健康コラム、患者様Before After紹介、NEWS等配信しています!
お時間ある際に是非目を通してみてください♪

脱マスク 準備はできていますか?_20230314_1
3/13日から政府の方針で、マスク規制のルールが緩和されましたね。
”個人の判断に委ねる”
日本人の性格的な問題で、すぐに外す人はまだまだ少ないように感じます。
マスク生活の影響で、
・肌荒れ
・マスク老け
で悩んだ方はかなり多いのでしょうか?

〇マスク老けの原因は?
外出時のマスク着用が生活様式の一部になってしばらく経ちましたが、以前の顔写真とくらべて「なんだか老けた気がする」と感じたことはありませんか? それは、マスクの着用時間が増えたことによる「マスク老け」かもしれません。

マスク老けの原因のひとつに、表情筋(口周りの筋肉)の衰えがあります。
マスクで顔が隠れていると、無表情になりがちです。すると、表情筋を使うことが減り、表情筋が徐々に衰えてしまいます。次第に、顔全体にハリがなくなって、目元や口元が垂れ下がったり、シワが目立つようになったりすることも。

また、マスクを着用していると、マスクが肌に常に触れているため、摩擦の影響を受けやすくなります。そして、マスクを外したときに肌表面の水分が失われやすいことも、肌の状態を悪化させる原因といえるでしょう。

〇マスク老けの対策をチェック!
次は、普段の生活で簡単に取り組める、マスク老けの対策をご紹介します。
【口輪筋(口周りの表情筋)を鍛える顔トレ】
1.口の中に空気を入れて、頬をふくらませる
2.口内の空気を右に寄せて5秒、左に寄せて5秒、両方で5秒キープ
3.これを2,3回繰り返す

【側頭筋を鍛える顔トレ】
1.こめかみに小指をあて、手を開いて各指で頭を持ち、上に持ち上げる
2.そのまま、まっすぐ前を向いて「あ・う」の口で大きく開閉する。
3.指の位置を少しずつ変えながら、5か所×10秒ずつ行う

【肌にやさしいマスクを選ぶ】
顔トレに加え肌に優しい素材のマスクを使うことも老け対策になります。肌への刺激を抑えることで、乾燥や肌トラブルの予防につなげることができるでしょう。

脱マスク 準備はできていますか?_20230314_2
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ナオル整体 宮崎院(NAORU整体) 小池  尚登
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整体師(国家資格、その他4つの資格保有)
小池  尚登コイケ ナオト
投稿者
ナオル整体 宮崎院(NAORU整体) 小池  尚登

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小池  尚登

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