運動のモチベーションも保つ為には？？：2023年1月9日｜ライフメイクパーソナル(LIFE-MAKE PERSONAL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-09 12:54:02.0

運動のモチベーションも保つ為には？？: 運動のモチベーションも保つ為には？？

こんにちはLIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の南です。

運動を継続していると必ずといっていいほど起きるのがモチベーションの変化
です！！

やる気に満ち溢れている時もあればそうで無いときもやはり存在します。

そこで本日はモチベーションを保つためのポイントを３つ紹介させて頂きます！！

・目標の明確化　

目標を設定し常日頃考えるのも良いと思います！！
理想があればスマホ等の待ち受けにするのもgoodですよ！！
なりたい自分をイメージしましょう！！

・環境を整える
２つ目は「トレーニング環境を整える」ことです。

人間は同じことを繰り返すと慣れや飽きがでてきます。

自宅でトレーニングしている方はLIFE-MAKE PERSONALへ行ってみたり、

普段、夜にトレーニングしている方は日中にトレーニングしてみたり

場所や時間だけでなく、トレーニングウェアを購入するのも良いですよ！！

私も定期的に新調しております笑

・内容を変える
３つ目は「運動の内容を変えてみる」ことです。

同じ運動ばかりだと身体も慣れ、効果が出にくくなる場合もあります。

同じ部位を鍛えるにしても、普段と違ったメニューを取り入れると気分転換になります。

ランニングやウォーキング等有酸素運動の日を作るのもおススメです。

ダイエットやボディメイク、コンデショニングは短期間ですぐに効果が出るものではありません！！
気長にマイペースでいきましょうね。

上記を念頭にモチベーションを維持できるよう工夫しつつ楽しみましょう！

いつもご視聴誠に有難うございます。

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

大阪、梅田パーソナルジムをお探しの方は是非一度カウンセリングや体験にお越しくださいませ！！

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