和菓子はダイエットにもってこい？！：2023年1月16日｜ライフメイクパーソナル(LIFE-MAKE PERSONAL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-01-16 18:34:34.0

和菓子はダイエットにもってこい？！: 和菓子はダイエットにもってこい？！

こんにちはLIFE-MAKE PERSONAL(ライフメイクパーソナル)梅田店の南です。

ダイエットをしていると甘いものが食べたくなる時ってありますよね？？

私だけでしょうか？？

本日はそんな方に向けてダイエットにオススメの甘いものを共有させて頂こうかと思います！！

結論その食品は和菓子になります！！

和菓子？？

砂糖が入っていてカロリーが高そうなイメージがあるんだけれど、、、、

そんな声が聞こえてきそうです笑笑

勿論食べ過ぎてしまえば、カロリー過多になるのは間違いありません、、

ただ、炭水化物単体ですと過剰に摂取しない限りは体脂肪も極端に増えることはありません！！

逆に洋菓子はそこに脂質が多く含まれておりますので太りやすくななってしまいます！！
※脂肪＋炭水化物が最も体脂肪が増える。

和菓子をオススメする理由を下記にまとめると

・炭水化物単体だと体脂肪にはなりにくい
・運動前や運動後に摂取すると筋トレの効率が最大になる
・摂取すると血糖値が上がり空腹を感じにくくなる
　etc.....

この様に和菓子にはダイエットにとって良い効果がありますので
迷ったら和菓子を選択していきましょう！！

因みに私は豆大福が好きで運動前等に良く食べております笑

皆様も是非！！

LIFE-MAKE PERSONAL（ライフメイクパーソナル）梅田店では「結果を一生モノにする」というコンセプトであなたが一生リバウンドしにくい体になるようにサポートさせて頂きます！！

少しでも気になった方は気軽に連絡ください！
あなたに合ったボディメイク方法を納得いくまでお伝えさせていただきます！

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