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ほぐりえ 照国通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-29 17:20:52.0
- 施術後は、ゆっくりと
- こんにちは！
マッサージ後は、ゆっくりできていますか？
施術後は、リンパの流れが良くなり代謝がよくなっています。
代謝が良くなりお腹がペコペコ状態で
甘いものや脂っぽいものを食べると、
いつもより栄養や脂肪を多く吸収してしまいます。
施術後2～3時間は食事を避けるようにしましょう。
野菜スープ、リンゴやバナナなどの、
消化に優しいものがオススメです！
低カロリー、高タンパク質な食べ物を選ぶのも良いですね♪
施術後の長時間の入浴は筋肉が緩みすぎてだるくなり、
疲れてしまうことがあるので注意して下さいね
なるべく、ぬるま湯で短時間で済ますようにしましょう。
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