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ほぐりえ 照国通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-17 14:44:45.0
- パイナップル
パイナップルの成分には
食物繊維
食後のコレステロールの吸収や、血糖値の急激な上昇を抑える作用があります
カリウム
ミネラルの一種で、ナトリウム（塩分）の体外排出、筋肉の収縮、血圧の上昇を防ぎます
マンガン
人体に必要なミネラルの一種で、骨や関節の形成を助けます
ビタミンC
体の酸化を防ぎ、鉄分の吸収を高めます
ビタミンＢ群
エネルギー代謝を助け、粘膜の再生、免疫機能の維持や貧血・疲労感を軽減する作用があります
ブロメライン
たんぱく質分解酵素の1種であり、抗炎症作用などがあります
たまに、無性に「この食べ物が食べたい！」って時がありませんか？
酸味を求めている時は
内臓系が弱っていたり
目の調子が悪い
消化不良
不眠
精神的にイライラしたり憂鬱
の状態になっていることがあるそうですよ。
パイナップルの1日あたりの摂取量の目安は100g。
100gは、カットされたパイナップル5～6切れほどになります。
目安を守ってパイナップルを食べてみると、落ち着くかもしれないですね。
パイナップルは収穫後に時間をおいても熟さないので、買った後は出来るだけ早めに食べましょう
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