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ほぐりえ 照国通り店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-14 16:48:33.0
- コリ方は人それぞれ
どちらか片方でばかり荷物を持っていたり、頬杖をついていたりしていませんか？
・鏡の前に立って目をつぶり、肩をすくめる
・肩の力を抜いて目を開ける
身体の状態をチェックしてみて下さい
左右の肩の高さが異なっていはいませんか？
違っていた場合は、日常の姿勢を気にしてみて下さい。
ただ、自分がそれを苦痛に感じるのかどうかということもとても大事なポイントだと思います。
当たり前ですが、人によって骨格の付き方や筋肉量などは大きく違いますよね。
筋肉質・肥満体型・男性・女性・20代・60代などで筋肉の硬さもまったく違うのは容易に想像がつきます。
肩を触ってみたときに「硬い」と感じてもいても、その人の体質や年齢などで「硬い」の定義が変わってしまいます。
高齢の方は、筋肉が柔らかいので触っての判断はなかなか難しく、
一概にそれだけで懲りがあるかないかを判断することは難しいんです。
これから、寒くなって身体が強ばりやすくなってしまうので
・リラックス
・軽い運動
・食生活
これらを意識して疲れにくいからだ作りを目指してみましょう！
定期的に、同じスタッフ・同じ店舗にご自身の身体の状態を把握して貰ってみて下さい。
そうすればお客様の身体の状態がわかる為１ヶ月に１度はメンテナンスをしてみて下さいね♪
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