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つぼみ整骨院のブログ
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投稿日：2022-08-21 08:50:00.0
- vol.28 夏のぎっくり腰は〇〇が原因！？
- おはようございます、つぼみ整骨院の山下です
お盆が過ぎてもまだまだ暑い日が続いていますが、これから初秋にかけて夏の疲れから腰の痛みやぎっくり腰が起きやすい時期になります
一般的にぎっくり腰は、重いものを持ったときや、無理な姿勢をとったときに腰に「ぎくっ」という衝撃が走り、痛みで動けなくなるイメージがあると思いますが、重いものや無理な姿勢はあくまでもきっかけにすぎません
それまでに体の歪みや筋肉の疲労などで硬くなった筋肉が、もう耐えられないという状態のときに大きな負担がかかってぎっくり腰になっていることが多いです
これからの季節に多いぎっくり腰は夏の生活習慣が原因でなっている場合があります！
それは夏の間は、エアコンで体が冷えたり冷たい飲み物やアイスなどの冷たい食べ物を食べる機会が多いので
内臓が冷える→血流が悪くなって筋肉が硬くなる→腰が痛くなるという流れで、ぎっくり腰や腰痛が増えてきます
夏から初秋にかけてぎっくり腰や腰痛がひどくなりやすいひとは、冷たいものを減らす、浴槽に浸かって体を温めるだけでも腰痛が楽になる人も多いので、ぜひ試してみてください。
ただ、 腰痛の原因は内臓の冷えだけでなく、骨盤の歪みと筋肉の疲労などの複合的な原因でなりますので、腰痛でお困りの方はご相談ください
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