vol.29 痩せホルモン！！：2022年8月23日｜つぼみ整骨院のブログ

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投稿日：2022-08-23 16:56:45.0

vol.29 痩せホルモン！！: 福岡市東区のつぼみ整骨院の長田です！

痩せホルモンって何？と思われた方！！

正式名称は、アディポネクチン　と言って、
痩せホルモンや長寿ホルモンとしての別名がついています！

このアディポネクチンは、脂肪を燃焼させ太りにくくなる効果があります！

体を動かしてエネルギーが必要になると、
体内の脂肪をエネルギーとして消費します。
運動することで酵素が活躍して、脂肪が蓄積するのを
防いでくれるのですが、このアディポネクチンには、
運動を行わなくても糖や脂肪の消費をサポートしてくれる働きがあります！

さらに、
動脈硬化を予防・改善、糖尿病の予防に効果があります！
動脈硬化は高血圧や心筋梗塞、脳卒中を引き起こす大きな原因となります。

また長寿ホルモンと言われる所以は、正常に分泌されていれば
生活習慣病と言われる、高血圧、糖尿病、脂質異常症を
防いでくれる効果がある為です！

そんなアディポネクチンを増やすにはどうしたらいいか！
食事、運動が大切です！

食事では、大豆、アジ、イワシ、サンマ、サバなどの青魚。
マグネシウム、適量のアルコール。飲み過ぎは中性脂肪を増やすので
飲み過ぎは注意です！！

そして運動が大切。
内臓脂肪の増加でアディポネクチンの分泌が減ってしまうので
内臓脂肪を落とす運動、有酸素運動がかかせません！

内臓脂肪はインナーマッスルのそばにつくため、
インナーマッスルを鍛えるのが一番です！

ただ自分では鍛えにくく、筋肉がついたのかもわからないのが事実！

当院では楽トレというインナーマッスルを鍛えるのに特化した
特殊なトレーニング機器を備えてあります！

スポーツのパフォーマンスUPや産後の筋力UP、ダイエットなど
様々なお悩み、そしてお子さんからご年配の方まで
幅広い年齢でご使用頂ける機器になっています！

初回はお試し価格1100円で体験、検査できますので
気になった方はまずはお問合せ下さい(^^)

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