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つぼみ整骨院のブログ
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投稿日：2022-09-26 09:03:09.0
- vol.42 目の疲れと悪い姿勢
- 福岡市東区のつぼみ整骨院、山下です！
目が疲れやすい、ショボショボする、夕方になると焦点が合わなくなってくるなどの眼精疲労でお悩みの方は猫背など姿勢が悪くなっている可能性があります
「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありますか？
ストレートネックとは、通常緩く「く」の字を描いている首の頸椎が、まっすぐになっている状態です。
猫背になるとほとんどのケースでストレートネックを併発してしまいます
この状態になると視神経が圧迫され、脳から目への指令がうまく届かなくなってしまいます
視神経は目に関する重要な役割を担っているため、圧迫されることで目の働きが根本的に低下し、視力の低下やかすみ目、また眼精疲労といった症状につながります
また、スマホやパソコンを使用するときは、どうしても手元や目の前のモニターを近くで見る時間が長くなってしまいます
猫背であれば、より一層近づいて見ることになる為、目の筋肉がこり固まってしまい、かすみ目や眼精疲労によって「近視」になる可能性が高くなります。
目の疲労を取るために、目の周りをマッサージやホットタオルで血流を良くする、首まわり・肩まわりのストレッチや運動も効果的ですが、背筋が伸びた正しい姿勢が取れるようになることが1番の改善方法です
悪い姿勢は百害あって一理なしです
つぼみ整骨院では、痛みがある方には首肩こり改善コース、痛みはないが姿勢が気になる方には猫背矯正コースと一人一人にあったメニューがありますので改善して快適な生活を送りませんか？
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〒812-0061
福岡市東区筥松2-22-1-1階
つぼみ整骨院
骨盤矯正/産後の骨盤矯正/整体/猫背矯正
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当院へのアクセスはvol.23のブログをご覧下さい！
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