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つぼみ整骨院のブログ
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投稿日：2022-12-06 17:54:43.0
- vol.66 基礎体温を上げて免疫力を高めよう！
- 福岡市東区のつぼみ整骨院 桝谷です！
12月になり、寒さも本格的になってきました。
メディアではコロナ第8波と感染者が増加傾向にあると
いうことで1番の予防策をご紹介します。
これからの季節、あまりの寒さに換気をする
回数も減ってしまうでしょう。
また、年末の挨拶などで人と会う機会が
増える人も多いのではないでしょうか？
コロナを含む風邪や感染症を予防するには
【自己免疫力を上げる】
ことが大切なんです。
自己免疫力を上げるために必要なことは
食事、運動、睡眠が大切ですが、
根本的に必要なのが「良い姿勢」です！
なぜなら、姿勢が悪いと
・代謝が悪い
・呼吸が浅い
・自律神経の乱れ
など体にとってとても良くない環境です。
これだと、どんなに食事、運動、睡眠を
意識しても効果は期待できません！
まずは姿勢を正して、食事、運動、睡眠の
バランスが取れた生活で免疫力を高めましょう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〒812-0061
福岡市東区筥松2-22-1-1階
つぼみ整骨院
骨盤矯正/産後の骨盤矯正/整体/猫背矯正
肩こり/腰痛/姿勢改善/ダイエット
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当院へのアクセスはvol.23のブログをご覧下さい！
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