ツボミセイコツイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 福岡県福岡市東区筥松2丁目22-1-1階
- JR箱崎駅から徒歩3分/コロナ感染対策サロン/ 駐車場6台/クレジット
つぼみ整骨院のブログ
- 今回は『寝違え』について【東区/箱崎/猫背矯正】
- みなさんこんにちは☆
今回からご紹介していくのは『寝違え』についてです。
まずはチェックからです☆
□朝起きたら首が動かなかった
□寝違えを繰り返している
□いつもは1日で治るのに今回は長引いている
□枕を新しくしてから頭のバランスが悪い
□マッサージをしたら余計に痛みが強くなった
一般的に『寝違え』と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態を指します。
人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいですが、睡眠中はどうしてもその位置がズレがちです。
長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると、首の筋肉が部分的な阻血状態になり、筋肉も凝り固まりやすくなります。
そのような状態で起床時に急に頭首を動かすと、寝違えが発生するのです。
例えば、運動をする時、ストレッチをせずにいきなり激しい運動をしたら筋肉を傷めてしまいます。
それと同じで、睡眠中に凝り固まった筋肉をいきなり動かすと、軽度の肉離れが起きるのです。
つまり寝違えは、寝ている時に生じるわけではありません。
寝違えの原因は睡眠中に作られますが、寝違えの炎症が発生するのは起床時なのです!
寝違えの原因は睡眠時に作られます。
実は、寝相の良い人は寝違えやすいと言われています。
寝相の良い方は、就寝中に姿勢があまり変わっていない可能性が高く、筋肉・血流が凝り固まりやすいからです。
就寝時の姿勢と起床時の姿勢があまり変わらない方・寝相がいいと人から言われる方は、自然な寝返りを促す就寝環境を作ってみましょう。
マットレスは硬めの物がお勧めです。
低反発や柔らかい素材は寝返りが打ちにくくなるので避けた方が良いです。
また、寒い環境で寝ると、血流悪化・筋肉硬直しやすくなります。
冬場はもちろん、夏場もクーラーで冷やし過ぎないように気を付けましょう!!
今回はここまでです☆
冬場は『寝違え』を起こしやすい時期です。
新 規 |
¥2,980
【猫背撃退】腰痛・肩こり改善 猫背矯正+整体 5,500円→2,980円 60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-20
-
●2024-05-17
- 2024年5月分(15)
- 2024年4月分(11)
- 2024年3月分(13)
- 2024年2月分(18)
- 2024年1月分(20)
- 2023年12月分(10)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(9)
- 2022年11月分(8)
- 2022年10月分(13)
- 2022年9月分(12)
- 2022年8月分(12)
- 2022年7月分(12)
- 2022年6月分(4)
もっと見る
つぼみ整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【5月口コミ投稿限定☆】骨盤矯正+整体2,480円 ¥2,480
|
新 規 |
【1番人気】根本から改善!骨盤矯正+マッサージ 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【目の疲れ・頭痛の方必見】頭痛・眼精疲労改善 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【首肩コリでお悩みの方】肩甲骨からスッキリ 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【猫背撃退】腰痛・肩こり改善 猫背矯正+整体 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
新 規 |
【腰痛でお悩みの方】 辛い腰痛改善整体+骨盤矯正 5,500円→2,980円 60分 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。