食べ×ジム(Tabe GYM)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-23 14:08:34.0
- 【脂肪１kgを減らすと見た目はどう変わる？】
- 脂肪１kg消費させるには何kcal必要かご存知でしょうか？
脂肪1kg→7200kcal
これほどの消費カロリーが必要なのです！
では、その１kgを減らすと見た目はどう変わるのか？？
統計的には
「男性でウエストが１cm減る」
という結果が出ています
脂肪は密度が低く、重さの代わりに体積が大きいです
身近なもので表すと
脂肪１kgの体積＝５００mlペットボトル×２本分
ほどの体積になります
すごいと思いませんか？？
体重の減少は感じなくても、実はこれだけの変化が起きていることを考えながらダイエットに向かい合いましょう！
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