アライブ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 12:24:31.0
- 身体の困った110番
- こんにちは！
いつもアライブ鍼灸院のブログを読んでいただき誠にありがとうございます！
今回は怪我をしにくい身体作りについて！
年齢を重ねるにつれて怪我が治りにくくなったり、身に覚えのない怪我やアザが身体にあることはありませんか？
人の身体には多くの関節が存在します！
大きく分けると2種類。「動きに適した関節」と「動きに適さない（安定に働く）関節」です。
例えば、スポーツ選手が猫背でひとまわり体格を良くしたとしてもパフォーマンスが向上するわけではないことは、想像できますよね。それは一般の方も同様なのです。
例えば、現代病のひとつの肩こり。パソコンや携帯を見ることが多いので頭の位置が前に出る。ボウリングの球ほど重い頭を首の後ろの筋肉が支えるため、過剰に筋肉が働き、それによって肩こりが起こります。このいわゆる猫背が肩こりの原因の一つです。さらに、猫背は肩が動く範囲（可動域）に制限を生みます。猫背のまま自分の頭より上にある物を取ろうとすると腕が十分に上がらないため、腰を反って物を取るという動作不良を引き起こし、腰痛になるケースもあります。
ですから、痛みの再発予防にせよ、今は痛みがないにせよ、現在の自分の体の現状を知ることが全ての始まりなのです。その上で、見つかった自分の体のクセや問題点を改善するための「コンディショニング」に取り組めば、効果的に体が使えるようになり、痛みの改善、より快適な日常生活につながっていきます。
怪我をしてから何かを始めるのではなく、元々怪我をしないようにすることがとても大事になってきます！
アライブ鍼灸院では、日常のケアも全身のストレッチマッサージで身体の歪みを戻すことができるかもしれません。
身体のことで困ったら、みなとみらい/横浜にあるアライブ鍼灸院にご相談ください！
整体/マッサージ/鍼灸/肩こり/腰痛
生涯歩くための体つくりとそのケア
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鍼灸師、パーソナルトレーナー、整体師
佐藤 秀哉サトウ シュウヤ
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