ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-23 09:26:24.0
- 上質な睡眠は腸に関係あり！？
おはよう御座います！
睡眠までも腸に関係があると、ご存じでしょうか。
今日は順を追ってご説明して参ります◎
【幸せホルモンの8割は腸でつくられる】
ストレスに負けない力を与えてくれるのが、
"幸せホルモン"と呼ばれる「セロトニン」です！！
心を安定させ、感情のコントロールにつながる神経伝達物質で、
足りなくなるとイライラしたり、うつ状態にもなりやすいとされています。
周りで、常にイライラしているお局さんはいませんか？
そんな方は、きっと腸の中がギットギト！！
かわいそーと思って、スルーしちゃいましょう♪( ´θ｀)ノ笑
そしてそのセロトニンは、眠りに導く作用がある
【メラトニン】の材料になるものですから、その点でも非常に重要な存在です。
私たちが眠っている間には、
睡眠ホルモンの「メラトニン」が働いています。
このメラトニンは、朝起きて光が目に入ってから
14～16時間後に脳深部の松果体から分泌され、
心身をリラックスモードにすることで、自然な眠りを促す働きをしています。
睡眠に必要なのはメラトニン、メラトニンを作るのがセロトニン
セロトニンを分泌するのは腸！！！
睡眠不足だな、眠りが浅いな、途中で起きちゃうな、という方。
Uluの腸もみ×ヘッドマッサージで心身共に整えましょう！！
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