ファスティングで酵素ドリンクを使う理由：2024年5月22日｜ウル(Ulu)のブログ

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投稿日：2024-05-22 09:42:44.0

ファスティングで酵素ドリンクを使う理由: 健康・美容効果を目的に行う断食では、
準備期・ファスティング期・復食期の3段階に分けて断食を行います！

準備期は、体内の糖分を減らして断食による体への負担を和らげる期間。
純和食をメインに、高たんぱく・高脂質の食材を食べないように気を付けます。

準備期が終わったら、ファスティング期へ移行です。
ファスティング期では、脱水症状にならないように1日約2リットルの水分を補給します。
その際、スムージーや酵素ドリンク、豆乳やお味噌汁などで水分を摂ります。
酵素ドリンクには、野菜や果物を発酵させたエキスが濃縮されています。
ビタミンやミネラルが含まれている酵素ドリンクは、
栄養補給のために欠かせないファスティングにおいて定番の飲み物なのです。

ファスティング期が終わったら、復食期です。
胃にやさしい「重湯」や「具なしの味噌汁」「雑炊」などで回復食を摂取します。
このように、酵素ドリンクは断食においてなくてはならない存在となっています。
ファスティング期にミネラルが足りていないと、
ミネラル不足から頭痛や吐き気といった症状が現れることも珍しくありません。
酵素ドリンクには、ビタミンやミネラルが含まれていて栄養を補給できるので、
初めてファスティングをする人やファスティングに慣れていない人にも
おすすめの飲み物なのです(*´ー｀*)

断食中は、固形物を食べられません。
水のみしか摂取できないと、低血糖になりやすくなってしまいます。
しかし、酵素ドリンクを飲むことで1日に必要なビタミンやミネラル、
栄養を補給することができます。

低血糖や頭痛、吐き気、倦怠感などの体調不良を引き起こさないように
欠かせない飲み物なのです！！

また、断食中は代謝酵素という体の働きが活動を休むことになります。
酵素ドリンクを飲むことで、代謝酵素の活動を促すことも可能です。
そして、酵素ドリンクは固形物ではありません。
そのため、消化酵素を使用せずに栄養を摂取することができるのも酵素ドリンクの魅力です。
腸の働きを休めながら、必要な栄養を摂取できるのが酵素ドリンクという訳なのです。