Beauty Works Shanti 印西店 【シャンティ】
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投稿日：2023-04-19 14:19:01.0
- 腸を制する者は美を制す♪
こんにちは、Shanti印西店です♪
便秘や肌の調子のダウンなど、身体の不調を感じていませんか？
もしかしたらそれは腸の不調かもしれません。
現代女性の多くは、腸内環境が悪く便秘に悩まされていると言います。
それもそのはず…！
女性ホルモンの一つ「黄体ホルモン」の影響で
腸の働きが抑えられ、生理前は便秘になりやすいのです。
意識して腸活をすると女性に嬉しい効果がたくさん！
・免疫力が高まり、アレルギーや風邪をブロック
・アンチエイジングにも効果的
・皮膚機能UP！肌荒れが起こりにくくなる
・ストレスに強くなる
・代謝促進により太りにくい美ボディに
では、腸活とはどんなことでしょうか？
それは「善玉菌が喜ぶ生活」です！・便意を感じたらすぐトイレへ
・1日1.5リットルの水分をこまめに摂る
・三食ごとに食物繊維を含む野菜と発酵食品を摂る
・1日9000歩程度のウォーキングをする
・リラックスに勝るものなし！趣味の時間を大切に
・理想は7時間睡眠
お正月についてしまったお肉を腸活を機に
身体の内側からリセットしていきましょう！
Shantiは痩身、フェイシャル、脱毛、ブライダルのトータルサロンです。
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投稿者
砂押 和代
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