GRAND CHARIS フェムケア デリケートゾーンケア専門店
グランカリス フェムケア デリケートゾーンケアセンモンテン
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- 東京都渋谷区恵比寿１－１１－６ 恵比寿山仁ビル３０１
- 【口コミ高評価★4.95】恵比寿駅徒歩2分 [デリケートゾーン/フェムケア]
グランカリス(GRAND CHARIS)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 11:53:23.0
- 【20代】フェムケアって必要？まだ早い？！
- 20代のうちは「フェムケアってまだ早い」「とりあえず困ってないから大丈夫」と思いがちですよね
実は20代は一生の中で『最も変化がスタートしやすい年代』
生理周期が安定したり不安定になったり、PMSが強まったり仕事や生活リズムの変化で自律神経が乱れやすくなる時期でもあります
グランカリスに通ってくださるお客様の中でも20代は黒ずみ/ムレ/かゆみ/PMS/生理痛/生理不順などの悩みを抱えている方がとても多いです！
この時期に正しいケア習慣をつけておくことで30代・40代のホルモン変動に備えることができます★
20代はとにかく生活スタイルの変化が起きやすい時期
◆ピルの服用
◆長時間のデスクワーク
◆運動不足
◆下着の締め付け
◆ナプキンによる摩擦やムレ
◆ストレス
こうした要素が重なることで黒ずみ/乾燥/ムレ/かゆみ/においなどのトラブルにつながります
生理痛が重い方は【血流不足】が原因になっていることも多く、むくみや冷えPMSの強さにも影響してきます
「生理前に気持ちが落ちる」「肌が荒れる」「むくみやすい」などの悩みはたまたまではなく生活習慣の中に原因があったりましす！
だからこそ今からできることを始めるのがオススメです♪
1.温める
血流を整えることはフェムケアの基本！
寝たままよもぎ蒸しはデリケートゾーンから直接温めることで、下腹部や骨盤周りの巡りをスムーズに整えPMSや冷え緩和に繋がります
「冷えが生理痛を悪化させる」というのはもう当たり前の話！
20代のうちに血流を整える習慣をつけておくと後のゆらぎに強くなります
2.潤す
デリケートゾーンは皮膚が薄く摩擦の影響を受けやすいんです
専用アイテムで乾燥や黒ずみムレ、かゆみの予防にもつながります
pHバランスを整える基礎ケアは特に20代におすすめ☆
3.鍛える
「尿漏れは年配の人の悩み」と思われがちですが実は20代でも姿勢の崩れや運動不足で骨盤底筋が弱っているケースは珍しくありません
スクワットよりも効果的な【内側から鍛えるケア】を知っておくと将来のトラブル予防になります！
20代でケアを始めた方は30代・40代の変化にも強く、若々しく健康な状態をキープしていけます
フェムケアは年齢を重ねてから始めるよりも『今のうち』からケアして行くのが30代以降のエイジングに差をつけられます
今の自分を大切にする習慣が自分の未来を整えていきます！！
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