ブログ3ページ目｜ミントジム赤坂店(MintGym)｜ホットペッパービューティー

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ミントジム赤坂店(MintGym)のブログ

最新ブログ一覧

59件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 11:47:51.0

投稿者：

千葉クリスティ

ビキニポージングセミナー

先日、FWJ公認講師のえみこトレーナーとゲストにレイチェルさんをお迎えしてビキニのポージングセミナーを開催しました！初心者の方も多く参加されましたが、基礎的な部分をしっかり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 16:51:05.0

投稿者：

千葉クリスティ

お家でもできる二の腕トレーニング

今日はお家でもできる二の腕トレーニング、フレンチプレスのご紹介です！ベンチや椅子に座ってダンベルを後頭部で握り、頭上へダンベルを持ち上げます。ポイントは肘を固定させて肩に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-26 16:31:23.0

投稿者：

千葉クリスティ

チートデイ翌日の過ごし方

ダイエットしてるのに食べ過ぎてしまった。。。。皆さんきっとご経験あるはず。。。しかし一日食べすぎたくらいではすぐには脂肪になりません！・有酸素運動などで汗をかく・背中や脚…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-23 15:10:38.0

投稿者：

千葉クリスティ

定期的なメンテナンスに！月2回コース

・自分でのトレーニングはマンネリ化してしまう・定期的にやり方を見直したいそんな方にオススメの月2回のサブスクコース♪体験時＆プログラム期間中にお申し込み頂くと初月分が無料…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-22 17:35:41.0

投稿者：

千葉クリスティ

オンライントレーニングのお知らせ

みなさんこんにちは！身体にフィットする生地のトレーニングウェアは普通の下着だとどうしてもラインが気になりますよね....・形はＴバックでなるべく面積が少ないもの・レースなどの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-21 17:58:30.0

投稿者：

千葉クリスティ

トレーニングウェアを着る時の下着の選び方

みなさんこんにちは！身体にフィットする生地のトレーニングウェアは普通の下着だとどうしてもラインが気になりますよね。。。・形はＴバックでなるべく面積が少ないもの・レースなど…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-02-20 19:57:47.0

投稿者：

千葉クリスティ

有酸素運動の取り入れ方

みなさんこんにちは！今日はダイエット中の有酸素運動について。トレーニングや食事管理の＋することでよりダイエットを加速させてくれる切り札となる有酸素運動のポイントをご紹介し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-19 18:49:31.0

投稿者：

千葉クリスティ

ダイエット中の朝ごはん

みなさんこんにちは！今日は減量中の私の朝ごはんをご紹介します♪まずはタンパク質！牛肉には「L-カルニチン」という脂肪燃焼効果をもたらす栄養があるので、朝やトレーニング前にオ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-18 15:32:13.0

投稿者：

千葉クリスティ

おすすめの背中ストレッチ

今日は背中のストレッチ、ブリッジについて！背中のトレーニングは感覚を掴むのが難しく感じる方が多いですが、凝りや柔軟性不足が原因かもしれません、、、！ブリッジを行うと、背中…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-17 17:41:36.0

投稿者：

千葉クリスティ

ポージングセミナーのお知らせ

コンテストにチャレンジを検討されているお客様へセミナーのお知らせです！【BIKINIポージングセミナー　基礎編】【日時】2024年3月3日(日)11:00～12:30【講師】EMIKO （FWJ公認講師…続きを見る