2024年1月のブログ｜ミントジム赤坂店(MintGym)｜ホットペッパービューティー

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ミントジム赤坂店(MintGym)のブログ

2024年1月のブログ一覧

12件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-26 18:18:52.0

投稿者：

千葉クリスティ

ダイエット中のコンビニご飯

みなさんこんにちは、トレーナーのクリスです♪実は私は6月の大会に向けて先週から減量をスタートし、1週間で－2キロに成功しました！そんな私のコンビニランチを紹介します。394カロ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-24 13:36:59.0

投稿者：

千葉クリスティ

トレーニング風景

えみこトレーナーのセッション風景♪大会を目指すお客様へケーブルを使ったサイドレイズをレクチャー！自分でのトレーニングだとイマイチ感覚が掴めない...そんな方にも丁寧にポイン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-22 17:00:49.0

投稿者：

千葉クリスティ

お尻トレ研修会！

今日はトレーナーのみんなでお尻トレの研修会！女性のお客様が特に気にされているのはお尻の垂れやボリューム不足、、、そんなみなさんのお悩みを解決する為に私達も常に知識をアップ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-20 12:36:32.0

投稿者：

千葉クリスティ

ダイエットモニター募集のお知らせ

ダイエットコースモニター様募集のお知らせです！前回、沢山ご応募頂いた関係でお受付できなかったお客様もこの機会に是非再度ご応募ください♪【募集内容】大人気！！短期集中ボディ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-19 12:26:34.0

投稿者：

千葉クリスティ

お尻に効かせる！バックエクステンション

みなさんこんにちは！今日はお尻に効かせるバックエクステンションをご紹介します♪1.パットを股関節あたりにセットする2.足は肩幅くらいに八の字で開く3.ふくらはぎをしっかりポール…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-01-18 14:38:44.0

投稿者：

千葉クリスティ

MintGym新年会

みなさんこんにちは！昨日はトレーナーのみんなで新年会でした♪お仕事の話から恋愛についてなど、沢山話して大盛り上がり！普段みんなで集まれることはなかなかないので、改めて親睦…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-13 14:19:43.0

投稿者：

千葉クリスティ

ダイエット中オススメ！コンビニスイーツ

みなさんこんにちは！ダイエットしていても、どうしても甘いものが食べたい時ってありますよね、、、！そんな時にオススメなのが「和菓子」。和菓子はあんこやお餅がメインで使われる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-12 15:13:43.0

投稿者：

千葉クリスティ

女性の肩トレ

みなさんこんにちは！今日はお客様の肩のトレーニングの様子をご紹介します。こちらの種目は「サイドレイズ」！肩のトレーニングは女性の方にあまり注目されませんが、実はとても重要…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-10 16:14:40.0

投稿者：

千葉クリスティ

お客様　before & after

みなさんこんにちは！こちらは短期集中・ボディメイクコースのお客様のBefore & After のお写真。こちらお客様はトレーニング未経験からのスタートでしたが、3ヶ月でここまでの変化が…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-01-07 16:55:27.0

投稿者：

千葉クリスティ

背中トレーニングの紹介

みなさんこんにちは！今日は背中トレーニング、「ベントオーバーローイング」の解説です。スミスマシンで行うとバーが固定されているため、腰への負担が軽減されます！１　両足は腰幅…続きを見る