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ミントジム 赤坂店(MintGym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-26 18:18:52.0
- ダイエット中のコンビニご飯
- みなさんこんにちは、トレーナーのクリスです♪
実は私は6月の大会に向けて先週から減量をスタートし、
1週間で－2キロに成功しました！
そんな私のコンビニランチを紹介します。394カロリー
タンパク質 33g
脂質 ６g
炭水化物 55g
お弁当や自炊がいいのは分かっていても
毎日はなかなか難しいですよね、、、
コンビニはカロリーや栄養素が分かる商品ばかりなので
ダイエット中もうまく活用していけば大丈夫◎
夏に向けて一緒に身体作り頑張りましょう！
※あくまで私の食事の一部なので、自分の身体や運動量に見合った食事内容で健康的にダイエットをしましょう。
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トレーナー
千葉 クリスティチバ クリスティ
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