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ミントジム 赤坂店(MintGym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-26 16:31:23.0
- チートデイ翌日の過ごし方
- ダイエットしてるのに食べ過ぎてしまった。。。。
皆さんきっとご経験あるはず。。。
しかし一日食べすぎたくらいではすぐには脂肪になりません!
・有酸素運動などで汗をかく
・背中や脚など大きな筋肉のトレーニングをする
・食事は無理に抜かず塩分を控えたりカリウムを多く摂る
・いつも以上に水分をたくさん摂る
このポイントを意識してリセットしましょう♪
ご来店お待ちしております
トレーナー
千葉 クリスティチバ クリスティ
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